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Oi Pessoal!
Estou nos primeiros dias da mudança de aliemntação da Low Carb. estou abaixo dos 40g de carbos líquidos mas aumentei quase 1 kg nos últimos 2 dias.
É normal isso? Acontece antes de começar a perder peso?
Além de pouquíssimo carbo bom estou mantendo as calorias totáis diárias em 1600 (eu sei que "não precisa"), mas eu como demais e sei que comendo 4000 cal mesmo que com 20g de carbo não iam evaporar se eu não as gastasse.
E até não sentir o click da cetose prefiro não começar uma atividade física.
Qual a experiência de vocês?
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1468 kcal
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Vet: 116,71g | Eiwit: 72,57g | Kolhy: 39,41g.
Ontbijt: Verde Campo Creme de Leite Fresco. Lunch: Cream Cheese, Puerros, Maíz Dulce, Zanahoria, Sal, Queso Parmesano (Rallado), Mantequilla (Salada), Ovo, Cream Cheese, Puerros, Maíz Dulce, Zanahoria, Sal, Queso Parmesano (Rallado), Mantequilla (Salada), Ovo. Diner: Aceite de Oliva, Lechuga, Scala Queijo Prato, Panceta, Bola de Lomo. Snacks/Andere: Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar com Stevia, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Mantequilla (Salada), Huevo, Gengibre, Limão, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua. meer...
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