|
herkesi motive ederken iyi güzelde kendim iki haftadır aynı kilodayim buna ne demeliii, tamam dirençten dolayi alışkın olmam lazım ama insanın morali bozuluyo :/ tek olumlu yanı durma yok ama gram gram yavaş gidiyo :/
|
764 kcal
|
Vet: 27,86g | Eiwit: 27,85g | Kolhy: 111,17g.
Ontbijt: Muz, Kelly's Fitness Club Çilek Dilimli & Aromalı Buğday ve Pirinç Gevreği, Süt. Lunch: Kıymalı Yumurta. Diner: Yoğurt, Karnabahar Yemeği. Snacks/Andere: Mandalina, Elma, Su (Şişede). meer...
|
|
2052 kcal
|
Activiteit:
Zingen - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 2 uren, UgurKara - 1 uur, Rusten - 12 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|