Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 januari 2012
|
121,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,0 kg.
Nog te gaan: 31,3 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1607 kcal
|
Vet: 48,62g | Eiwit: 86,00g | Kolhy: 202,50g.
Ontbijt: Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, 1% milk, omelet crisper country style. Lunch: Chunky Baked Potato with Steak & Cheese, Sundried Tomato and Chicken Alfredo. Diner: Steamfresh Vegetables (Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts), Skinless & Boneless Pink Salmon in Water, Beef Pot Roast. Snacks/Andere: Fruit Snacks, Milk Chocolate Bar, Apple Fruit & Grain Cereal Bar. meer...
|
|
3510 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 1 uur, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
|
Shanelle05's Gewicht Geschiedenis
|