|
Herkese fit günlerr =) Sahur tabağı örneği, menünüzde varsa 2-3 dilim ekmek ekleyebilirsiniz çokta doyurucu oluyor, şu fındıklı olan şey, eti form bisküvi üzerine fıstık ezmesi üzerine fındık ve kayısı (tatlı krizine birebirdir kendileri :)
|
882 kcal
|
Vet: 43,39g | Eiwit: 41,29g | Kolhy: 89,28g.
Ontbijt: Haşlanmış Yumurta, Roka (Roket), Fındık, Muz, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yörsan Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kabak, Süt. Diner: Dana Kavurma, Makarna, Ispanak Yemeği. Snacks/Andere: Su (Şişede). meer...
|
|
1657 kcal
|
Activiteit:
Zingen - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Afiyetler olsun :) Allah kabul etsin orucunu Ayşegül.
31 mrt 17 door lid: edndgn
|
@Edndgn sağolasın abicim amin inşaAllah =)
31 mrt 17 door lid: Aysgulgndz
|
allah kabul etsin canım :) sahurda kalhvaltı güzel oluyor gerçekten yumurta özellikle uzun süre tok tutuyor :) ekmek de ekle derim cnm tam buğday en azındn zor olur bütün gün
31 mrt 17 door lid: Rhmstf
|
@Rhmstf teşekkür ederim, ilk başlarda ekmek vardı ama ekmeği keseli bayaa oldu ablacım, pilav makarna filan haftalık tüketiyorum onun yerine ;)
31 mrt 17 door lid: Aysgulgndz
|
normalde bende yemiyorum canım ama oruç tutarken zor olur diye düşünüyorum ben ramazan ayında kendim ekmek yapıcam inş sahur için iftarda zaten yemem :)
31 mrt 17 door lid: Rhmstf
|
@Rhmstf aynen benimde şöyle buğday unuyla filan planlarım var, gelsin o günler o zaman paylaşalım bakalım :*
31 mrt 17 door lid: Aysgulgndz
|
Ben yulaf kepeğinden yapıcam canım tarif de atarım istersen sana da ☺️
01 apr 17 door lid: Rhmstf
|
@rhmstf olur abla paylasalim iyi olur :*
01 apr 17 door lid: Aysgulgndz
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Aysgulgndz's Gewicht Geschiedenis
|