|
Herkese merhaba! Yaz kapıda, artık havaları bahane etmek yokk, çalışıyorum ediyorum öğrenciyim okuyorum sınavlarım var çocuğum var kime bırakayım spor yapamıyorum vaktim olmuyor demek yokk! sağlığınız hiçbirşeyden önemli değil! Spor salonları şart değil, özel eğitmenler şart değil, en azından yürüyüş yapın,sporu yaşam tarzı haline getirin! Hertürlü vakit bulunabilir kendinizi kandırmayın lütfen ve kaldırın o koca totolarınızı =)
|
1086 kcal
|
Vet: 31,74g | Eiwit: 40,55g | Kolhy: 171,65g.
Ontbijt: Kelly's Fitness Club Çilek Dilimli & Aromalı Buğday ve Pirinç Gevreği, Süt, Muz, Fındık, Kuru Meyve Karışımı. Lunch: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Makarna veya Makarna Salatası, Karışık Yeşil Salata. Diner: Taze Fasulye, Yoğurt, Makarna. Snacks/Andere: Eti Karam Bitter, Türk Kahvesi, Su (Şişede). meer...
|
|
 Reacties
13 apr 17 door lid: kesin karar
|
@Kesin Karar yaza kadar kolları sıvayalımm.. yokmu arttırann?? :)
13 apr 17 door lid: Aysgulgndz
|
ben tembelligi seviyorum :( o yuzden de yavas kilo veriyorum :( bu koala napsin simdi :/
13 apr 17 door lid: polonyum
|
@polonyum sabretsinnn, yavas gitsin ama hic degilse durma olmuyo diye dusunsun :) bende tembeldim ama suanda sporsuz yapamiyorummm :)
13 apr 17 door lid: Aysgulgndz
|
evet her kesi davet ediyoruz
13 apr 17 door lid: kesin karar
|
13 apr 17 door lid: polonyum
|
@polonyum o zaman harekett :)
14 apr 17 door lid: Aysgulgndz
|
14 apr 17 door lid: mirzamirza
|
Teşvik olsun herkese, sonra etrafta fazlaliklarla fazla fazla dolasip saklamaya calismaktansa harekete gecmek lazim, hic birsey imkansiz deil !!
14 apr 17 door lid: Aysgulgndz
|
@Aysgulgndz bisey sormak istiyorum. Uygulamada mesaj var mi bilmedigim icin bulamadim daha dogrusu burdan yaziyorum. Tek gunluk detoks yapiyor musunuz yapiyorsaniz nasil yapiyorsunuz?
14 apr 17 door lid: sserriffe
|
@sserrife merhaba, evet var internet sitesinden giriyorsaniz yollayabilirsiniz fakat telefonlarda olmuyor, arasira detoks uyguluyorum iyi geliyor metabolizma canlaniyor, ben size msj atarim ;)
14 apr 17 door lid: Aysgulgndz
|
14 apr 17 door lid: sserriffe
|
@sserriffe mesaj attım şimdi :) bi sorun olursa yazarsın tekrar burdayım ben :)
15 apr 17 door lid: Aysgulgndz
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Aysgulgndz's Gewicht Geschiedenis
|