|
Bugün herkes çok güzel tabaklar atıyor!!! çok beğendim tam gaz devamm 💪💪
|
918 kcal
|
Vet: 45,56g | Eiwit: 33,07g | Kolhy: 103,77g.
Ontbijt: Havuç, Siyah Zeytin, Bitkisel Çay, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Yörsan Light Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: Kabak Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt. Diner: Ispanak Yemeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Andere: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Türk Kahvesi, Su (Şişede). meer...
|
|
2026 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 10 minuten, Zingen - 1 uur, Zitten - 5 uren, Rusten - 8 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Hem az hem zengin bir tabak :) Afiyet olsun :)
19 apr 17 door lid: efemirkaraman
|
teşekkür ederim, doydum çok şükür bir iki çubuk kaldı hatta :D
19 apr 17 door lid: Aysgulgndz
|
Oh mis bitmeden doyduysak ne mutlu :) tekrardan afiyet olsun :))
19 apr 17 door lid: efemirkaraman
|
mide aylardır alışınca fazla yiyemiyo ne yazıkki, zaten insanın önce gözünün doyması lazım :D
19 apr 17 door lid: Aysgulgndz
|
Günlük kaç kalori alıyırsunuz
19 apr 17 door lid: Özgülsirkecioğlu
|
Evet haklisin önce goz doymasi gerek 😀
19 apr 17 door lid: efemirkaraman
|
valla guzel ve zaglikli menyu.bende tam qaza geldim 2 gunden sonra bazliyorum saglikli beslenmeye.bu arada afiyyet olsun
19 apr 17 door lid: kesin karar
|
@Özgülsirkecioğlu günlük 1000 civarı alıyorum
19 apr 17 door lid: Aysgulgndz
|
@kesinkarar bi ayaklanma vakti gelmiş, bakıyorum ben dahil herkes bi duraklamış ama devam tabikii ;)
19 apr 17 door lid: Aysgulgndz
|
evet canim.yarin basliyorum bende artik.umarim her sey yolunda giderde 55 kilonun altina gecerim
19 apr 17 door lid: kesin karar
|
@kesinkarar aslında sen tartıya göre değilde aynaya göre hareket etsen ne güzel olur :) çünkü fazla bi kilon yoktu hatırladığım kadarıyla, boyun kaç?
20 apr 17 door lid: Aysgulgndz
|
evet aynaya gore haraket etmeliyim.ama kiloyu dusunmeden etmiyorum.boyum 160 .ben bir resim paylasacam ona gore yorumunu bekliyor olucam.resim bu gun cekildi.bu aralar tatli pasta cok yedigim icin 58 kiloya ciktim.ama yarin bu a son koyuyorum
20 apr 17 door lid: kesin karar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Aysgulgndz's Gewicht Geschiedenis
|