|
5'li rakamlara çok az kala merhaba 61 :) 44 beden pantolondan 28 beden pantolona sana da merhaba:) Düzelen kan değerleri, normale dönen insülin direnci,normale döndüm sanırsam, herkes gibi haftalık vermek filan :) artık görünüş olarakta fazlalık çok yok normalsin diyor herkes ama sıkılaşmam lazım,bu yol çok uzun arkadaşlar, uzun zahmetli sabır ve azim gerektirir, tek hissedersiniz, yorulursunuz, olmuyo diyip bırakasınız gelir,kimse sizi anlamaz, 'ekmeği kes ekmeği' bu gibi klişeler, kimse kusura bakmasın ekmeğimi de yedim çikolatamıda yedim:) şok diyetler yada bazı yiyecekler yiyipte zayıflamadım, sağlıklı beslenip sporu yaşam tarzı haline getirdim, bu yolda yanlız değilsiniz, her zaman desteğim tam, msjlar eksik olmuyor hepsine yetişmeye çalışıyorum çok şükür ama çekinmeyin bilgi konusunda her türlü tam destek :) destekler çok önemli, burda bahsettiğim kişiler iyiki varlarr:) artık toparlanma vakti,yarısını atlattım şimdi de daha bi zorlu kısmı geldi sanki,olsun devamlı olsun hep benim olsun. Ha birde yaz geliyor diye buralar bayaa kalabalıklaştı ve çoğu yorumlarda gördüğüm kadarıyla herkes birbirine akıl verme derdinde,tamam faydanız olsun fakat olumsuz yorumlarda bulunmayın, Yani birisi nutella yedi diye o kişinin geçmişine bakmadan akıl vermeyin, kimsenin geçmişini yada hayat tarzını bilmeden konuşmak kırıcı oluyor, Çok fazla denk geldim o yüzden söylüyorum, durmadan devam diyorum fitt günler herkese 💪
|
61,7 kg
Tot nu toe verloren: 14,8 kg.
Nog te gaan: 6,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
925 kcal
|
Vet: 32,71g | Eiwit: 27,67g | Kolhy: 142,94g.
Ontbijt: Kuru Meyve Karışımı, Kelly's Fitness Club Çilek Dilimli & Aromalı Buğday ve Pirinç Gevreği, Süt, Elma, Muz. Lunch: Makarna veya Makarna Salatası, Karışık Yeşil Salata, Etli Türlü. Diner: Tadım Kabak Çekirdeği, Sütlü Kahve, Muz. Snacks/Andere: Acıbadem Kurabiyesi, Bitkisel Çay, Su (Şişede), Türk Kahvesi. meer...
|
|
1827 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Zitten - 5 uren, Zingen - 1 uur, Rusten - 9 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
41 tot 60 van 95
 Reacties
bn 51 kilouom bn de 28 beden giyiyorum nasıloldu anlamadım :(
26 apr 17 door lid: senayuzuntas
|
Boyun kac.ben 58 56 kiloda 26 beden pantalon giyiniyorum.26.27.28.30.hepsinini giyiniyorum.ama 26 haric bol duruyo ama yinede giyiniyorum
26 apr 17 door lid: BizimNegmemiz
|
26 apr 17 door lid: senayuzuntas
|
bn 28 giyiyorum diğerleridaroluyo göbek ten
26 apr 17 door lid: senayuzuntas
|
bacaklar oluyo ama bel olmuyo bnde
26 apr 17 door lid: senayuzuntas
|
Anladim.zaten bende 26 aldigimda sok olmustum.demekki vucud yapisi farkliligi var
26 apr 17 door lid: BizimNegmemiz
|
galiba boy ve yapı cok fark ediyo
26 apr 17 door lid: senayuzuntas
|
Hmm bilemedim arkadasimizinda dedigine gore boy farki vardir
26 apr 17 door lid: BizimNegmemiz
|
insallah bnde 26 beden gıymeyı basarabilirim
26 apr 17 door lid: senayuzuntas
|
Kendine inan basaracaksin
26 apr 17 door lid: BizimNegmemiz
|
26 apr 17 door lid: senayuzuntas
|
@senayuzuntas @BizimNegmemiz:) boyum 1.65 benim, dediğim gibi tartıya bakmak sorun değil,bende ağırlık yapan belkide kaslarımdır :P şaka bi yana 28 giyiyorum oluyor ve kemer takıyorum üstelik, vücud yapısına göre değişir ama :)
26 apr 17 door lid: Aysgulgndz
|
@burcubeslen teşekkürler :)
26 apr 17 door lid: Aysgulgndz
|
Boyun iyimis belkide kemik iri sende.mesela bende kemik iri ve agir.oyuzden belkide cok kilo cikiyorum.26 beden pantalonda o yuzden geliyo bana
26 apr 17 door lid: BizimNegmemiz
|
Helal olsun be Ayşegül hnm. Tebrikler. Örnek alıcaz seni. :-)
02 mei 17 door lid: korkutsa
|
02 mei 17 door lid: Cirilla Fiona
|
02 mei 17 door lid: Zeynepmeral
|
@korkutsa @firstquincy @Zeynepmeral çok teşekkürler herkese :) sadece sabır ve azim, gerisi hikaye ;)
02 mei 17 door lid: Aysgulgndz
|
İnsülin direnci bendede var sanırım kilo vermek ölüm gibi nerdeyse. Sanırım muayene olmam gerekiyor. Siz neler yaptınız.
02 mei 17 door lid: ozlemmm202
|
Valla arkadasim dogru soyluyo sabr ve azim gerekir.ben bunu zor basardim.sabrla ve azimle dogru yolda yuruyorum.
02 mei 17 door lid: BizimNegmemiz
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Aysgulgndz's Gewicht Geschiedenis
|