|
Evet gençler artık 5lere az kaldı , hatta şurda 200gramı saymayalım direk 59.9 diyelim biz :D ısrarla inmeyen kilom düştü bu hafta çok şükür, çok ineceğini beklemiyodum zaten ama benden çok merak edenler vardı, buyrun ben bile vermişim arkadaşlar umudunuzu kaybetmeyin =)
|
61,1 kg
Tot nu toe verloren: 15,4 kg.
Nog te gaan: 6,1 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
801 kcal
|
Vet: 20,16g | Eiwit: 30,18g | Kolhy: 134,49g.
Ontbijt: Kelly's Fitness Club Çilek Dilimli & Aromalı Buğday ve Pirinç Gevreği, Süt, Muz. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Çorbası. Diner: Süt, Muz. Snacks/Andere: Bitkisel Çay, Ülker Special K Kraker, Su (Şişede), Türk Kahvesi. meer...
|
|
1809 kcal
|
Activiteit:
Zingen - 1 uur, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Zitten - 5 uren, Rusten - 9 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
 Reacties
22 mei 17 door lid: kendinisev
|
7'ler için darısı başıma 😊
22 mei 17 door lid: ismail_v
|
Anafikir: Demek kızlar 7 de de 77 de de aynı ölüm döşeği filan farketmiyor. 🙄
22 mei 17 door lid: skywolf23
|
Olalim canim ben hep varim
22 mei 17 door lid: BizimNegmemiz
|
Bayanların erkeklere göre alması kolay ve vermesi daha zor napak mecbur 😊
23 mei 17 door lid: Aysgulgndz
|
Ufukta hedef görünüyor herkes yapar, yeterki yılmayıp devam etmek 💕
23 mei 17 door lid: Aysgulgndz
|
Benim en fazla 7 kilo vermem lazim kas yaparsam rakam duser tabiiki.bu zaman ve bana bagli.bakacariz demiyorum yapacam
23 mei 17 door lid: BizimNegmemiz
|
@Bizimnegmemiz sen bencede tartıya değilde vücut oran orantına bak, illa 7 kilo vermem lazım deme ama sıkılaşmaya bak, yapıcaksın tabii bunun kaçışı yok =)
23 mei 17 door lid: Aysgulgndz
|
Yok canim illa 7 kilo vercem demiyorum en fazla dedim ve eyer kas oranini yuklseltirsem bu rakam duser.duser derken 7 diyilde 5 4 3 ola bilir o anlamda.anladinmi canisi
23 mei 17 door lid: BizimNegmemiz
|
@Bizimnegmemiz anladım anladım ben biliyorum seni :) sadece arasıra olmuyor diye karamsar oluyosun ya öyle yapma, bak daha güzel olucak :)
23 mei 17 door lid: Aysgulgndz
|
Canin benim sayende da iyim artik her sey oluyo basariyorum.bunu burdaki arkadaslarim ve en cokta senin sayende basariyorum.ben pazarertesine kadar burda olmuycam.ama soz daha mutlu ve enerjili donus olucak.
23 mei 17 door lid: BizimNegmemiz
|
Valla harika sizin de insulin direnciniz varmış bu yüzden ekstra ilgimi çekti sayfanız, yazdıklarınızı kendi yoluma örnek olarak ekliyorum teşekkürler son kalan 2-3 kilocuğunuzu hızlı vermeler diliyorum :)
23 mei 17 door lid: aybikegultadelen
|
@Bizimnegmemiz bitanesin 💕😘
23 mei 17 door lid: Aysgulgndz
|
@aybikegultadelen merhaba, evet insülin direnci eşittir ben 😁 örnek almanız benim için çok iyi bişey, bende elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışıyorum, o zorlu yollardan en kötüsüyle en olumsuzuyla bende geçtim ve en çok ben anlarım, son kalan kilolar her ne kadar canımı sıksa da gidiyor sonuçta diyerek devam ediyorum, teşekkür ederim size de :) hiç çekinmeden bu hastalık için herşeyi cevaplarım :D
23 mei 17 door lid: Aysgulgndz
|
Aysgulgndz tebrik ederim. darısı başıma 😊
25 mei 17 door lid: Mihrimah Sultan
|
@Mihrimah Sultan hadi inşallah bekliyoruz merakla =)
26 mei 17 door lid: Aysgulgndz
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Aysgulgndz's Gewicht Geschiedenis
|