|
i have been a slacker for just too long. Today is my new beginning. I'm taking simple steps. 1. eat only when I feel hungry. 2. Eat only until I feel satisfied. 3. Enjoy the
taste of food. 4. Don't eat it if it doesn't taste fantastic.
|
81,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 21,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1155 kcal
|
Vet: 58,37g | Eiwit: 51,56g | Kolhy: 108,83g.
Ontbijt: Bacon. Lunch: Texas Roadhouse Dinner Rolls, El Monterey Bean & Cheese Burritos. Diner: Texas Roadhouse Cinnamon Butter, Baby Carrots, Texas Roadhouse Dinner Rolls, Texas Roadhouse Ribeye (10 oz). Snacks/Andere: Bacon, Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Fuji Apples. meer...
|
|
3248 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 15 minuten, Fitnessapparaat (Snel) - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Bureauwerk - 8 uren en 30 minuten, Rusten - 2 uren en 45 minuten, Winkelen - 1 uur, Autorijden - 1 uur, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|