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perdida de volumen des de que empecé el 22 de junio
cintura -9cts
cadera -7cts
pecho -8cts
el peso ¿?,ya me pesare pero hasta hace tres semanas eran 10kilos menos,
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1799 kcal
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Vet: 68,13g | Eiwit: 90,21g | Kolhy: 210,63g.
Ontbijt: Patata Asada, Hacendado Jamón York, Aceite de Oliva, Bebida Energética, Pan Blanco, Azucarera Azúcar Blanco, Mercadona Leche Semidesnatada, Zumo de Limón. Lunch: Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Cebollas, Aceite de Oliva, Martínez Loriente Codillo de Cerdo Asado. Diner: Té (Infusión), Azúcar, Hacendado Chocolate Negro 72%, Recondo Pan Tostado Integral, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Caldo de Carne. Snacks/Andere: Papas Fritas (Saladas), Hacendado Jamón York, DIA Bebida Energética, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Aceite de Oliva. meer...
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3799 kcal
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Activiteit:
Winkelen - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, tareas del hogar - 2 uren, cocinar - 1 uur, de pie - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 9 uren en 30 minuten, Zitten - 1 uur. meer...
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