|
Сегодня на завтрак:
✴Кукурузные хлопья - 192ккал
✴Молоко - 44ккал
✴Кофе - 4ккал
❇Итог: 240ккал
Обед:
✴Макароны - 103ккал
✴Грудка - 135ккал
✴Пряники - 142ккал
✴Кофе с молоком - 52ккал
❇Итог: 433ккал
Ужин:
✴Салат - 30ккал
✴Кофе с молоком - 44ккал
❇Итог: 74ккал
За день:
❗ 743ккал из 800
❗ Углеводы: 57%/105,71гр
❗ Жиры: 21%/17,19гр
❗ Белки: 22%/40,87гр
|
58 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
742 kcal
|
Vet: 17,19g | Eiwit: 40,87g | Kolhy: 105,71g.
Ontbijt: Nescafe Кофе Nescafe CLASSIC CREMA, Вода, Русскарт Кукурузные Хлопья Кузя, Вологжанка Молоко. Lunch: Пряники, Куриная Грудка Отварная, Роллтон Рожки, Вологжанка Молоко 2,5%, Вода, Nescafe Кофе Nescafe CLASSIC CREMA. Diner: Nescafe Кофе Nescafe CLASSIC CREMA, Вода, Вологжанка Молоко, Петрушка, Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). meer...
|
|