|
The scale finally budged!! So happy :)
|
49,0 kg
Tot nu toe verloren: 10,0 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1464 kcal
|
Vet: 45,59g | Eiwit: 76,14g | Kolhy: 194,61g.
Ontbijt: JIF natural smooth peanut butter, banana, Natural Unsweetened Cocoa, skim milk. Lunch: Light Thick & Creamy Blueberry Pie Yogurt, Fat Free Italian Dressing, Tomatoes, Red Leaf Lettuce, Green Leaf Lettuce, pork chop. Diner: Soy Sauce, White Rice (Medium-Grain), Mushrooms. Snacks/Andere: Fiber Advance Gummies, Light Fat Free Key Lime Pie Yogurt, Hard Boiled Egg, Whole Natural Almonds. meer...
|
|
2168 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 1 uur, Stretching (Yoga) - 30 minuten, Stilstaan - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wassonc's Gewicht Geschiedenis
|