Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 oktober 2017
|
82,4 kg
Tot nu toe verloren: 20,0 kg.
Nog te gaan: 21,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1430 kcal
|
Vet: 52,55g | Eiwit: 62,99g | Kolhy: 198,51g.
Ontbijt: Bananas, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Silk Pure Almond Milk - Original, Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Coffee (Dry Instant Powder), Coffee, Milk (Nonfat). Lunch: Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Grapefruit (Pink and Red), Queso Fresco, Stop & Shop Mixed Pepper Strips, Ranch Salad Dressing, Taco or Tostada with Beef, Lettuce, Tomato and Salsa, Mixed Salad Greens. Diner: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Mushrooms, Ranch Salad Dressing, Spinach Salad, Agno Roasted Cauliflower, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Andere: Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Trader Joe's Fancy Medjool Dates, Silk Pure Almond Milk - Original, Coffee. meer...
|
|
2698 kcal
|
Activiteit:
12,393 steps - 1 minuut, Yoga - 1 uur, Loopband - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Rusten - 13 uren en 59 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 10,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jekruns's Gewicht Geschiedenis
|