|
Ate far too much yesterday. Deep breath, move on. Can't let yesterdays slip ups cloud today's success.
|
57,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1123 kcal
|
Vet: 22,78g | Eiwit: 34,25g | Kolhy: 139,71g.
Ontbijt: Plain Pancakes, apple, Corn Rice Cake. Lunch: Honey Mustard Dressing, tirma choc, corn cake. Diner: Yellow Sweet Corn, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Turkey Breast Slices, Broccoi and Stilton Soup, Capsicum, Green Peas (Frozen), Onions, Carrots, Broccoli. Snacks/Andere: Red Table Wine, hard egg, wheat bread. meer...
|
|
2007 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur en 40 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 8 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 25 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 40 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 17 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 50 minuten, Zitten - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|