tais48's Logboek, 06 nov 17

Kkkkk. Olha sinceramente estou afim de quebrar qualquer balança que vejo pela frente e ainda perguntar onde que eu erro. Toda vez que vou pesar, não saio dos 75k. E olha que faço R.A 8 meses e perdi 4k. Resolvi entrar na academia tem 1 mês corro 30 min na esteira em torno de 4,5km todos os dias e fora outros exercícios que faço, e através do Fatsecret tenho consumo diário de 1.600 calorias , porém só consumo em média 800 calorias. Vou na balança pesar e puff 75k. Às vezes tenho a impressão que balança vivi rindo de mim. kkkkk  

e foda gracylim kkkk  

kkkkkkkkkkkkk 

Gracylim, eu reparei que quando faço exercicio mais pesado eu não perco nenhuma grama, deve ser pela hipertrofia muscular, e quando faço aerobico e jejum pulando o cafe da manha e tomancho chá emagrecedor Magreplan composto de Chá verde, Carqueja ; Sene; Cáscara Sagrada; Boldo; Erva Doce ; Hortelã eu perco varias gramas de um dia pro outro. Mas nao posso tambem sair da dieta comendo uma coisa cheia de carbo. Sei que o jejum mais o chá me da resultados otimos. Tente um chá assim. Acha em farmácias.  

Eu também estava assim, no efeito platô. A balança não subia e nem descia nada 😒 Aí resolvi dar um choque no organismo com a dieta do ovo de 3 dias, agora voltei a perder peso e só falta 5 kg pro meu objetivo 💪🏼👊🏼 

eu