Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 januari 2018
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68,2 kg
Tot nu toe verloren: 14,8 kg.
Nog te gaan: 22,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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489 kcal
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Vet: 14,19g | Eiwit: 20,81g | Kolhy: 77,97g.
Ontbijt: Banane. Lunch: Eco + Gruyère, Pain Blanc, Soupe de Légumes. Diner: Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Snacks/Andere: Pain au Levain. meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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Reacties
Aller on se reprend ! On se remotive ! Je connais les craquages! On se sent mal t pas la seule on passe tous par là ! Quand tu vois que tu peux pas faire autrement ! Bouge toi ! Part quelque part va faire du sport bois de l’eau jusqu’à ton estomac est plein ! Je parle je parle ! Mais je c c pas marrant quand ça nous tombe dessus courage tu va y arrivé dis toi que t pas toute seule 👍😛
16 jan 18 door lid: j.grandin
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Oui merci!! Il me tardait de reprendre en janvier et au final j’ai traîné un peu j’ai repris lundi vraiment à 68,2 et j’étais montée à 69,8 mais pleine lune plus indis ducoup je suis redescendu de 2 kilos facilement et la je suis à 66,6! Je lache rien et je me suis acheter un carnet je note tout se que je mange plus les kcal je me note les menu pour pas dépacer les 500kcal/jour c’est peu mais y’a que comme ça que j’y arrive et ce week end 1000 kcal j’ai pour objectif de perdre 2kg/semaine ça me semble raisonnable et minimum 1.25kg/semaine... merci de ton soutient ça fait plaisir!!! À bientôt
18 jan 18 door lid: Cha123456
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Cha123456's Gewicht Geschiedenis
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