|
note to self: 3 days gym this week. All heavy weights + Extra carbs.
|
74,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1997 kcal
|
Vet: 75,08g | Eiwit: 124,89g | Kolhy: 200,13g.
Ontbijt: Reflex Beta Alanine, MaltoDextrin, Mocha, Inulin, Ocean Spray Cranberry Classic Light, Heinz Tomato Ketchup, Aldi Bacon, Fried Egg, Aldi Toasting Muffins. Diner: Mackerel Fillets in Tomato Sauce. Snacks/Andere: Reflex Beta Alanine, Maltodextrin, Creapure Creatine, L-Glutamine, optimum nutrition, XL Nutrition Flapjack High Protein Oat Bar, Coffee with Milk, Belmont Rich Tea Biscuits. meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|
 Reacties
18 jan 18 door lid: Phooka
|
Cheers Phooka, yes, extra carbs and heavy weights seem to be helping. How's things with you?
19 jan 18 door lid: Nilz76
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nilz76's Gewicht Geschiedenis
|