|
Девочки, пожалуйста, помогите. Ну никак вес не сдвигается, а наоборот набрала. Программа рекомендует 1500 каллорий. ем на них уже три недели и результата ноль. оооочень Жду, когда Таша пришлетновые расчеты с учетом моего роста, веса, и кормлению грудью. модет кто то тоже сможет помочь
совсем нет мотивации, руки опускаются
|
1661 kcal
|
Vet: 72,72g | Eiwit: 132,01g | Kolhy: 121,69g.
Ontbijt: Куриный Фарш, Кабачковая Запеканка. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Салат из Свеклы с Черносливом. Diner: Куриные Котлеты, Мёд, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Andere: Даниссимо Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом. meer...
|
|
 Reacties
Я примерно таких же параметров, программа дала норму в 1500, просто начав питаться в этом педеле за первый месяц убрала 4 кг. Далее вес встал, падал только на 1300😊
Сейчас я ем, что хочу и держусь по весу в пределах 1 кг. Надо бы снова начать снижаться :)) так что все возможно 😉
06 apr 18 door lid: Ferity_Felicity
|
А какой у вас рост? Мне кажется вы мало едите
07 apr 18 door lid: Варлаша
|
вы кормите грудью и едите 1500 ккал? при одном кормлении вы тратите до 700 ккал. то есть ваш организм не получает даже базовые калории.
07 apr 18 door lid: Irina-Raduga
|
девочки правы... Вы на кормлении....1500 это в большом дефиците для Вас!!
07 apr 18 door lid: pomorie
|
Сколько примерно нужно питаться, подскажите, пжл?
Рост 167 см
07 apr 18 door lid: pushok1901
|
У меня сейчас вес 74,4, рост 162. рск на 1950 ккал. Кормлю.
07 apr 18 door lid: Варлаша
|
Вам как минимум 2000-2500 ккал надо есть. Что именно должен сказать ваш врач (в зависимости от того что можно ребенку). У меня сестра ест много творога, овощей, хлеб, крупы, каши.
07 apr 18 door lid: Irina-Raduga
|
Сделайте раскачку, день 2000 калорий и день 700-900, мне это очень помогает. Тоже вес месяц стоял. Ровно неделя такой раскачки и резко вниз пошёл.
07 apr 18 door lid: Ляная
|
Ляная, для чего это надо? девушка кормящая мама!!! Ей просто нужно поднять калораж, иначе вес так и будет стоять.
07 apr 18 door lid: Варлаша
|
Девочки, огромное спасибо. Поднимаю до 2000 ккал. Я правильно понимаю, что не сразу, а постепенно поднимать? Читала в посту Таши. Последние три дня ем по 1700 ккал. По 50 ккал в геделю поднимать?
07 apr 18 door lid: pushok1901
|
Ирина, у меня крохотульке 8 месяцев, она полноценно питается уже. А грудь сосет чтобы уснуть и ночью. Я могу все кушать))))
07 apr 18 door lid: pushok1901
|
Ничего себе в 8 мес и уже полноценно....у меня сетра до года точно планирует кормить.
07 apr 18 door lid: Irina-Raduga
|
Неее, я кормлю конечно и не перестану, пока не бросит сама дочь. Я к тому, что она кушает всё из детского питания. )))
07 apr 18 door lid: pushok1901
|
pushok1901, ответила только что. у вас не 1500
08 apr 18 door lid: Malefisenta666
|
ох. и я ищу для себя правильные кбжу.Тоже кормлю.Как бы не переборщить, но и взять необходимое. Образ жизни совсем пассивный (
08 apr 18 door lid: Бруснева
|
Таша, благодарю Вас. Девочки, всем спасибо большое.
08 apr 18 door lid: pushok1901
|
Девчули, я так рада )) Вчера по установленным нормам Таши первый день питалась и минус 800! прям рада прирада. спасибо Вам!!
10 apr 18 door lid: pushok1901
|
10 apr 18 door lid: Варлаша
|
А скажите пжл, ребенку 7 лет ( сын у меня пухляш) можно рассчитать и питаться по верным КБЖУ ? Как думаете ?
10 apr 18 door lid: pushok1901
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pushok1901's Gewicht Geschiedenis
|