|
Я тут недавно совсем) Кто хочет подружиться? Иииии помогите пожалуйста, как тут можно сменить аватар? 😁
|
1380 kcal
|
Vet: 51,11g | Eiwit: 65,38g | Kolhy: 166,80g.
Ontbijt: Зеленый Чай, ВкусВилл Финиковый Сироп, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Алтайская Сказка Крупа Овсяная. Lunch: Помидорка Томатная Паста, Bona Vita Соевый Шницель, Грядка Удачи Оливки Зелёные без Косточек, Гречка Отварная. Diner: Морковь, Кунжутное Масло, Помидоры Черри, Болгарский Перец. Snacks/Andere: Слобода Биойогурт Молочный 2,4%, Лакомо Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Арахис, Авокадо. meer...
|
|
1840 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Borstvoeding - 1 uur, Rusten - 16 uren, Slapen - 6 uren. meer...
|
|
 Reacties
Через браузер заходите на полную версию сайта и там меняете аватар
11 apr 18 door lid: 1011Ю
|
Ааааа, ой благодарю) а то мне просто посоветовали приложение, тёмный, тёмный лес)
11 apr 18 door lid: Iskrablagosti
|
Приложение класс) разберётесь быстро
11 apr 18 door lid: 1011Ю
|
привет,меня зовут Светлана. На пп 2,5 месяца. есть результат,скинула 8.8 кг. хочу ещё столько же 🤗буду рада общению. На счёт фото сама не пойму как его поставить 😣
|
11 apr 18 door lid: HappyOwlet
|
Заходите на сайт через браузер и меняйте
11 apr 18 door lid: Moroshka
|
Привет! Смотрю, у нас цель и старт схожи. Я тут 1,5 месяца, скинуть пока удалось 100гр😂 Но зато питаюсь теперь здоровой пищей, и сбалансированно. Чувствую себя отлично. Нет чувства голода после работы. Занимаюсь по программе Джилиан Майклс. Прошла 16 занятий. Результат мне нравится! Вам главное изначально правильно выбрать КБЖУ. Пробегайтесь иногда по ленте, можно почерпнуть много интересной информации!
11 apr 18 door lid: svoboda186.2
|
Привет, девочки. А я совсем здесь новичок, всего 3-ий день. Вот уже третий месяц хожу в спортзал, подключила ПП на сколько это получается возможным. Но что-то все равно туго процесс идет. Тренер посоветовала это приложение, вот пытаюсь в нем разобраться.
Может кто знает, как установить себе КБЖУ? Если с калориями понятно, то где задать суточное кол-во БЖУ так и не нашла((( Да и калорий хотелось бы поменьше.
12 apr 18 door lid: Medzuma
|
Через сайт все сильно понятнее 😉
12 apr 18 door lid: Moroshka
|
Приветик!Я Анжелика,тоже тут новичок,буду рада знакомству!Пытаюсь настроиться на ПП,надеючь тут найду поддержку
12 apr 18 door lid: Angelika55555
|
В отчетах, в правом верхнем углу есть кнопка-Мишень, там можно поменять соотношение бжу
12 apr 18 door lid: svoboda186.2
|
Так здорово! Столько ответов! kashnikova.cvetlana23 Приятно познакомиться! Ого! Ты молодец! Это очень хороший результат, а занимаешься ещё чем -то или только контроль питания?)))
12 apr 18 door lid: Iskrablagosti
|
svoboda186.2 ну ничего 😋 Я думаю сейчас метаболизм разгонится иииии все дела пойдут вверх , а точнее на спад килограммы 😁 тут главное наверное не сдаваться, согласна с отсутствием голода и с благостью в животе 😍 есть любимое блюдо?
12 apr 18 door lid: Iskrablagosti
|
Medzuma Три месяца - это серьёзно. Ну а тело меняется? Будем разбираться вместе 😁 получилось поменять БЖУ?
12 apr 18 door lid: Iskrablagosti
|
Angelika55555 привет! Давай настраивайся 💪 я так поняла надо просто делать вкусно и кушать часто, тогда пойдёт все гладко, ну разнообразия побольше))) меню составить, подумать какое блюдо нравится больше всего. Я так радуюсь по утру, это же сколько всякого разного можно скушать по утру 😁 стоит начать и чувствовать свое тело, как ему легко и приятно, тогда мне кажется будет легко 💪
12 apr 18 door lid: Iskrablagosti
|
Ксения, любимых блюд много. И все из разряда ПП. Но раньше не могла себе их позволить финансово. Теперь вышла из декрета, и с ПП стало проще. Овощи,рыба, творог, сыр теперь по средствам. Это хорошо, что вы с мужем одна команда. Так на много проще худеется😁
12 apr 18 door lid: svoboda186.2
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Iskrablagosti's Gewicht Geschiedenis
|