Вот и закончилась вторая неделя отдыха (1900-2700 ккал), без тренировок... вес стоит, а это победа! над страхом и недоверием... всё работает! Иду на 2 круг. Стартую с 1600 ккал.
|
62,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1574 kcal
|
Vet: 46,69g | Eiwit: 82,87g | Kolhy: 206,22g.
Ontbijt: Кофе с Сахаром, Моя Славита Молоко 2,5%, Лидкон Геркулес, Сыр Голландский, Яйцо. Lunch: Евроопт Хлеб Отрубной, Котлеты из Куриной Грудки, Аристей Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Diner: Кофе (Растворимое), Евроопт Банан, Савушкин Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Черничные, Рикота. Snacks/Andere: Цикорий, Яблоко Зеленое, Полоцкие Хлебцы с Луком. meer...
|
|
2143 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Stilstaan - 1 uur, Bureauwerk - 12 uren, Rusten - 3 uren, Slapen - 7 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
Reacties
то тяжело было накушать много, теперь тяжело опять в дефицит... 🤗
23 apr 18 door lid: 4ystaja
|
23 apr 18 door lid: Анюша ))
|
а что ты ела? правильно питалась но с повышением? или все?
23 apr 18 door lid: Анюша ))
|
Я? Если б ты знала, Анюша, что и сколько я кушала...Но... спасибо, теперь снова к вам присоединяюсь 😘 а то худеете тут одни😁
23 apr 18 door lid: 4ystaja
|
я как то уже худею с позволением всего)) но без тебя скучно))😘
23 apr 18 door lid: Анюша ))
|
Аня, ела куличи, сгущенку, шоколад, торты... ужас (😀), не ПП... иногда даже в дневник не вносила, боялась 🚫🔼🔼🔼 минимум 1900, максимум около 2700-2800... не ожидала, что за 2 недели ни на грамм не наберу... поэтому вес желаемый уменьшила
23 apr 18 door lid: 4ystaja
|
я вижу твои вкусняхи))👍 ты знаешь, это правильно, что позволяешь 👏👏👏
23 apr 18 door lid: 4ystaja
|
как по мне так это чудо какое то)) что за отдых не набралось, это супермегакруто)))
24 apr 18 door lid: Анюша ))
|
Анюша)) я боялась до такой степени, что не хотела отдыхать от дефицита... но это правда чудо.... самой не верилось!😵 Видимо, Андрей не зря называется диетологом, знает секрет👀
24 apr 18 door lid: 4ystaja
|
потому, что он все проверял)) и у него были подопытные)) вот поэтому, кроме него и не слушаю и не смотрю никого)) умный человек))
24 apr 18 door lid: Анюша ))
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
4ystaja's Gewicht Geschiedenis
|