HelenaMU's Logboek, 28 apr 18


Bekijk Dieet Kalender, 28 april 2018:
1698 kcal Vet: 63,93g | Eiwit: 73,21g | Kolhy: 197,15g.   Ontbijt: Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Puleva Batido al Cacao sin Azucares Añadidos. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ta Tung Arroz 3 Delicias. Diner: Consum Yogur Desnatado con Trocitos de Fresa, Goldessa Queso Fresco Light, Mostaza, Natural Zero Ketchup, Aldi Hamburguesa de Vacuno, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. Snacks/Andere: Nestlé Chocolate con Leche, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Goldessa Queso Fresco Light, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. meer...
1927 kcal Activiteit: Hardlopen - 10 km/h - 45 minuten, Volleybal - 1 uur, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...

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Reacties 
💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾 
28 apr 18 door lid: rewel89
Vaya día de viento que he elegido para salir a correr. Después del torneo de voley de voley de hoy y mañana dos partidos más 
28 apr 18 door lid: HelenaMU
Bonitas zapatillas... y vas toda conjuntada 😂 Muy bien 👌🏻 
28 apr 18 door lid: Scissorhands84
Las zapatillas las tengo desde hace tres años y me han salido buenísimas, son de la marca LaEsportiva ideales para correr por la tierra y por el monte.  
28 apr 18 door lid: HelenaMU
Normalemente las zapatillas de deporte entre 500 y 1000km si corres sino entre un y dos años 
29 apr 18 door lid: vashantys
vashantis tengo muchas zapatillas de deporte y no creo que éstas hayan superado los 1000 kms, no me las pongo muy a menudo porque como tengo unos quince pares zapatillas éstas están nuevas, las suelas aún sin estar gastadas 
29 apr 18 door lid: HelenaMU
Yo corro unos 70 kms semanales. Normalmente las cambio según el estado de la suela y llevo haciendo esto años.  
29 apr 18 door lid: Scissorhands84
Io que digo es sólo para evitar las heridas nada más  
01 mei 18 door lid: vashantys

     
 

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