ОленькаСочи
Lid geworden april 2019
|
Berichten
35
Volgend
4
Volgers
6
|
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
55,5 kg
Tot nu toe verloren:
1,1 kg
Huidig Gewicht
54,4 kg
Voortgang:
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
Streefgewicht
50 kg
Nog te gaan:
4,4 kg
|
|
👩🦰Рыжая из Солнечного Сочи ☀️🌴🏖
Мотивированным ЗОЖникам и упёртым фитоняшкам - респект ✊, я в вашей секте 🏆🏅
Нытикам 🤧 и ленивцам 🤮 - «Как мотивировать себя что-то делать? Да никак, оставайтесь в жопе»💩 Артемий Лебедев
Рост 168, вес 55,5 кг, 3/4 силовых в неделю
Цель 🎯: 50 кг к 1 июля, проработка рельефа
План 📈: небольшой дефицит (300 ккал/день), 4 силовые и 3 кардио+стрейчинг в неделю, массаж
|