Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Света-kонфета
Света-kонфета
Lid geworden augustus 2019
Berichten
731
Volgend
35
Volgers
1318
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
88,5 kg
Tot nu toe verloren:
24,1 kg
Huidig Gewicht
64,4 kg
Voortgang:
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
Streefgewicht
64 kg
Nog te gaan:
0,4 kg
Volg
Привет!
Я Света. 1985 г.р. Рост 168 см.
10 апреля 2022г. начала свой путь к преображению (предыдущие попытки провалились). Начальный вес - 88.5 кг (только тсс! это будет наш маленький секрет).
За 11 месяцев:
➖ Минус 25 кг общего веса
➖ Минус 20% жира
🔁 поменяла размер с 52 на 42/44
✅ ем на 2400 ккал
✅ 3 раза в неделю силовой тренинг с персональным тренером
Задачи:
▶️ набрать мяско 💪🏻
VK @bespanikiss
Света-kонфета's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
elina-12.00.09
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
Iron_mother_
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
миска_молока
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,0 kg per week
Galina2329
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
Allen Bekijken
Света-kонфета's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Печенье
Отборное Молоко
Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h
Werken
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen)
Bekijk Dieet Kalender