Elena_Ilicheva

Lid geworden januari 2016

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

66,5 kg

Tot nu toe verloren: 9,5 kg

Huidig Gewicht

76 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 0,3 kg per week

Streefgewicht

57 kg

Nog te gaan: 19 kg

Volg

Elena_Ilicheva's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	Jed1e
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 1,4 kg per week

Elena_Ilicheva's Kookboek

Calorieën: 285kcal | Vet: 19,19g | Kolhy: 2,78g | Eiwit: 24,23g

Курочка под Сыром с Помидором

Куриное филе, запеченное с сыром и помидором.

Calorieën: 191kcal | Vet: 5,18g | Kolhy: 16,99g | Eiwit: 19,78g

Творожно-Яблочное Суфле

Творожно-яблочное суфле готовится очень быстро и получается необыкновенно вкусным. Отлично подходит для перекуса не только взрослым, но и детям. Вместо яблока можно добавить любой другой фрукт.

Calorieën: 199kcal | Vet: 1,86g | Kolhy: 12,18g | Eiwit: 32,38g

Курица со Сладким Перцем

Вкуснятина курица.

Calorieën: 196kcal | Vet: 5,40g | Kolhy: 5,06g | Eiwit: 31,05g

Салат "Мимоза" Белковый

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Calorieën: 150kcal | Vet: 0,98g | Kolhy: 20,73g | Eiwit: 13,99g

Плов с Булгуром

Быстрый рецепт плова из куриной грудки и булгура.

Kookboek bekijken

Elena_Ilicheva's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Печенье Традиционное
	Шоколад Горький
	Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой
	Hometrainer
	Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h
	Traplopen

Bekijk Dieet Kalender