Voorbereidingstijd: 20 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Salades en Dressings
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Ingrediënten
Beschrijving
- Приготовление соуса: смешиваем в блендере творог и молоко до однородной консистенции, при необходимости доливаем молоко. Соль именно в этом рецепте не добавляю, так как тунец достаточно соленый.
- Натираем на терке яичный белок (отделяем желтки) и сыр, мелко режем лук. Сливаем сок из тунца, разминаем его вилкой в банке.
- Выкладываем слои: тунец, соус, лук, яйцо, соус, сыр (сыр можно промазать соусом и сверху покрошить один желток при желании). Оставляем на час-полтора в холодильнике пропитаться.
1394 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Слюньки кап кап....обожаю мимозу
07 dec 17 door lid: ivisa.mistral
|
Поделюсь с вами рецептом ППешного майонеза. Желток одного яйца растереть с баночкой( 170 г) натурального 3,3% йогурта "Данон",добавить по 1 ч.л. готовой горчицы, лимонного сока,можно сах.зама капельку,подсолить и поперчить по вкусу. Универсальная заправка для замены майонеза.
10 jul 17 door lid: ЕлНик
|
О, как же мало знаю о здоровом но вкусном питании, спасибо!))
23 jun 17 door lid: Ritallus
|
|
|
Долго смотрела на этот рецепт и вчера рискнула, да, согласна по вкусу ничем не отличается, единственное лук горчил чуть-чуть, то ли луковица злая попалась или надо было кипятком обдать. И у меня вместо тунца была горбуша. Самое главное в данном салатике ни капли майонеза, что заслуживает огромный плюс.
03 mrt 17 door lid: tani114
|
Очень неплохо, но лук здесь явно лишний! Надо было обжарить или кипятком залить...
15 apr 16 door lid: yuliavinokurova
|
этот салат - невероятное открытие для меня!!! Вкус действительно практически такой же как и у традиционной мимозы. Можно смело на праздничный стол такой салат делать)
28 jan 16 door lid: ksuyuzvik
|
Очень-очень вкусно! Если бы дали попробовать салат, не открывая состав рецепта, вряд ли отличила бы от классической версии.
В следующий раз сделаю дополнительный слой тунца посередине-так будет еще вкуснее)
Спасибо за рецепт!!!
25 dec 15 door lid: Domna1910
|
Тоже решила сделать!!!!! Просто нереально вкусно, только я еще в творог добавила укроп и чеснок. Теперь одно из моих любимых блюд!)))))
27 nov 15 door lid: Голодунет
|
Вчера делала этот салат! Очень вкусно получилось, не отличить от обычной майонезной "Мимозы". Я всем его рекомендую, так как это очень сильная эмоциональная разгрузка) Спасибо автору!
11 nov 15 door lid: АпельсинЧЕГ
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Salades en Dressings
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Smakelijk, zacht en caloriearm.
|
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Romig pastagerecht met spek.
|
|
Beter dan brood uit de winkel.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 196 calorieën in een portie Салат "Мимоза" Белковый.
|
|
Calorieën Verdeling: 25% vet, 10% kolhy, 64% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
819 kj
10%
196 kcal
Vet
5,4g
8%
Verzadigd Vet
2,744g
14%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,061g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,024g
Koolhydraten
5,06g
2%
Suiker
2,28g
3%
Vezels
0,4g
Eiwitten
31,05g
62%
Zout
1,03g
17%
Cholesterol
4mg
Kalium
323mg
16%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (11%)
Vet (25%)
Eiwitten (64%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|