Fabifgsc
Lid geworden januari 2015
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Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
77 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg

Huidig Gewicht
78,2 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 0,0 kg per week

Streefgewicht
67,3 kg
Nog te gaan: 10,9 kg
Sou uma diversidade, publicitária por opção, professora de artes por paixão. Dou aula no ensino médio público, e nas horas vagas sou mãe de duas princesas que são gêmeas.
Me inscrevi aqui para controlar melhor minha alimentação e claro, estar atenta a progressos ou regressos.

Tenho 1,68 cm de altura, estrutura óssea grande, e nunca fui magrinha, mas sempre muito saudável, o problema é o sedentarismo e a ingestão de porcarias, como doces e glúten, como uma pessoa ansiosa desenvolvi um transtorno alimentar, então, quando dá aquelas fomes insaciáveis é melhor atacar alimentos saudáveis que se perder em alimentos ruins não é.

Desde os meus 15 sempre fiquei na casa dos 60kg, quando tinha 21 anos cheguei a pesar 58 kg, culpa do TCC. Mas ultimamente, quase cheguei na casa dos 80kg.
Sempre oscilando entre a casa dos 70kg nos ultimos anos.

Espero que consiga chegar nos 60 de novo. Tudo é melhor, é mais fácil, mas vencer o sedentarismo não tá fácil, mas precisa-se.

É isso. Boa sorte para todos nós.
:)

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Iara Araujo
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,0 kg per week Up
 
Paulo'Vieira🇧🇼
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,2 kg per week Down
julainesb123
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LaCatalina
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,2 kg per week Up

Fabifgsc's Kookboek

Calorieën: 224kcal | Vet: 20,24g | Kolhy: 3,00g | Eiwit: 6,47g
Bolo Cetogênico
Bolo para cetogênico para pessoas em dieta LCHF.
Calorieën: 76kcal | Vet: 2,52g | Kolhy: 8,23g | Eiwit: 4,37g
Lasanha de Abobrinha e Queijo
Lasanha low carb, vegetariana, com 2 queijos.
Calorieën: 115kcal | Vet: 8,07g | Kolhy: 1,59g | Eiwit: 8,07g
Bolo de Coco com Avelã
Low carb, alta proteína, low IG, sem glúten, sem lactose.
Calorieën: 85kcal | Vet: 4,54g | Kolhy: 0,15g | Eiwit: 10,27g
Pão de Esparta
Pão protéico low carb.
Calorieën: 193kcal | Vet: 10,19g | Kolhy: 20,22g | Eiwit: 9,25g
Minipizza de Berinjela
Opção de lanchinho light e zero carb, à base de berinjela.
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