Golinka97

Lid geworden december 2018

Berichten

290

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

78 kg

Tot nu toe verloren: 6,5 kg

Huidig Gewicht

84,5 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 2,1 kg per week

Streefgewicht

68 kg

Nog te gaan: 16,5 kg

Volg

Golinka97's Gewicht Geschiedenis

Calorieën: 560kcal | Vet: 14,21g | Kolhy: 102,71g | Eiwit: 14,94g

Капуста, тушеная с добавлением риса.

Calorieën: 94kcal | Vet: 2,71g | Kolhy: 13,26g | Eiwit: 4,18g

Быстрый и вкусный пирог. Всего 3 ингредиента.

Calorieën: 210kcal | Vet: 7,96g | Kolhy: 4,97g | Eiwit: 28,00g

Очень вкусные, сочные и нежные.

Calorieën: 228kcal | Vet: 1,96g | Kolhy: 45,22g | Eiwit: 7,56g

Быстрый рецепт макарон из твердых сортов пшеницы, овощей и соевого соуса. Вкусно и полезно.

Calorieën: 448kcal | Vet: 25,75g | Kolhy: 14,86g | Eiwit: 42,62g

Вкусный и легкий белковый ужин.

Kookboek bekijken

	Кабачковая запеканка с фаршем
	Супер Контик с Орехом
	Wandelen (Matig) - 5 km/h
	Buikspieren
	Squats