Leidi Silva

Lid geworden januari 2013

Berichten

110

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

97 kg

Tot nu toe verloren: 9,7 kg

Huidig Gewicht

87,3 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 0,1 kg per week

Streefgewicht

60 kg

Nog te gaan: 27,3 kg

Volg

Encontrei o que eu precisava para dar inicio a boa forma.

Contando as calorias consegui ver que realmente estava comendo d+++++.

Agora rumo a perda de peso!!

Lembrando sempre do meu lema:

FORÇA, FOCO E FÉ!!

Vamos lá rumo ao objetivo!!

Leidi Silva's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	deborahmartini
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,3 kg per week

Leidi Silva's Kookboek

Calorieën: 75kcal | Vet: 3,18g | Kolhy: 3,23g | Eiwit: 8,05g

Fritada de Peito de Peru

Feito com ovos e vegetais nutritivos.

Calorieën: 41kcal | Vet: 1,55g | Kolhy: 5,57g | Eiwit: 1,35g

Biscoito de Limão Caseiro

Um ótima opção para a merenda da criançada para.

Calorieën: 98kcal | Vet: 5,13g | Kolhy: 8,05g | Eiwit: 6,45g

Berinjela ao Forno Light

Berinjela para comer sem culpa.

Calorieën: 97kcal | Vet: 0,93g | Kolhy: 13,96g | Eiwit: 8,20g

Frapê de Morango

Uma ótima opção para se alimentar ao sair da academia. Bastar bater tudo no liquidificador e está pronto.

Calorieën: 240kcal | Vet: 10,80g | Kolhy: 24,33g | Eiwit: 15,48g

Lasanha de Berinjela Light

Uma refeição prática, saborosa e bem levinha.

Kookboek bekijken

Leidi Silva's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Presunto Cozido
	Queijo Cheddar
	Queijo Mussarela (18g)
	Zitten
	Loopband
	Huishoudelijk Werk

Bekijk Dieet Kalender