Nastya Budnevich
Lid geworden januari 2020
|
Berichten
265
Volgend
37
Volgers
108
|
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
90,7 kg
Tot nu toe verloren:
21,5 kg
Huidig Gewicht
69,2 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
Streefgewicht
60 kg
Nog te gaan:
9,2 kg
|
|
|
|
Всем привет 🖐🏼
Добро пожаловать в мой журнал 📝
Меня зовут Настя, 26 лет.
Максимальный вес после родов 90 кг😤
Март 2021 - Декабрь 2021 минус 18 кг🎯
(сугубо на подсчете ккал)
С января 2022 хожу в тренажерный зал 2-3 раза в неделю 🏋️
Сейчас больше ориентируюсь по замерам, нежели по весу.
Тренер высчитала питание в дефицит на 1900ккал.
Б - 111гр; Ж - 74гр; У - 197гр.
В дальнейшем КБЖУ будет, соответственно, пересчитываться по мере похудения 🙂
|
 Nastya Budnevich's Gewicht Geschiedenis
 Volgend
|
|