Ndikz - Lid

Ndikz

Lid geworden maart 2015

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

70 kg

Tot nu toe verloren: 1 kg

Huidig Gewicht

69 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 1,2 kg per week

Streefgewicht

65 kg

Nog te gaan: 4 kg

Volg

Bentuk tubuh yang bagus dihasilkan dari 30% AKTIVITAS OLAHRAGA dan 70% dari JENIS MAKANAN

Pola Diet yang BENAR mengurangi KALORI MAKANAN, diet yang SALAH mengurangi FREKUENSI MAKAN

Ndikz's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	huntugaring
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,8 kg per week

	Rizka tamara
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 1,1 kg per week

	amadya
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,6 kg per week

	ito_oke
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,5 kg per week

Allen Bekijken

Ndikz's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Roti Tawar Gandum (2)
	Cheddar Cheese
	GNT Fiber
	Cardio
	Gym (Turnen)
	Fitness (Bootcamp, Sportschool)

Bekijk Dieet Kalender