Nikki116 - Lid

Nikki116

Lid geworden november 2012

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

58,1 kg

Tot nu toe verloren: 0,5 kg

Huidig Gewicht

57,6 kg
Voortgang: gewichtsbehoud

Streefgewicht

49,0 kg

Nog te gaan: 8,6 kg

Volg

I am a 39 year old Kinesiology graduate. I've been working out & eating healthy for a while, but there is always a lot more to learn. I'm currently trying to firm up a bit more & lose the last 15 pds I really need to lose. I am excited for the challenge!!

Nikki116's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	Draglist
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 1,9 kg per week

	BillyLoneWolf
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

	Bruce205
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,2 kg per week

	makeupfetish09
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,8 kg per week

Allen Bekijken

Nikki116's Kookboek

Calorieën: 134kcal | Vet: 9,82g | Kolhy: 11,02g | Eiwit: 2,26g

Kale Salad

A tasty recipe that is high in vitamins A, C and K, and is also moderately anti-inflammatory.

Calorieën: 206kcal | Vet: 1,57g | Kolhy: 5,06g | Eiwit: 41,05g

Seared Ahi Tuna

If you're tired of eating chicken and plain tuna, try this very easy to make and absolutely delicious dish.

Calorieën: 191kcal | Vet: 6,44g | Kolhy: 5,43g | Eiwit: 29,38g

Spinach Stuffed Chicken Breast

Truly delicious spinach, onion and feta stuffed chicken breasts.

Kookboek bekijken

Nikki116's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Hardgekookt Ei
	Cranberry Almond chewy whole grain bar
	Chicken with Rice Soup
	Fietsen (Matig) - 21 km/h
	Stilstaan
	Hardlopen - 10 km/h

Bekijk Dieet Kalender