Eu sempre lutei contra a obesidade, sendo que enquanto eu não tinha filhos conseguia manter mau peso ideal. Após a maternidade relaxei completamente chegando a pesar 96 quilos.
Agora com 40 anos passei por algumas complicações de saúde e tomei a decisão de mudar. depois de muito estudar percebi que só me alimentando corretamente irei obter o resultado para o resto da vida.
Baixei o aplicativo no dia 07/01/20, mas no dia 19/01/20 foi o dia em que decidi mudar.
98 QUILOS 19/01/20.
NO DIA 19/02/20, Fim da primeira meta dia 18/02/20= 88kg
Segunda meta 20/03/20 = 84,5kg
Terceira meta termina 13/05/20.= 81,8kg.
Quarta meta será em 3 etapa: inicia 14/05/20

Início: 17/05/2021. Peso 82,8
Término: 17/06/2021. Meta de 5 á 8 kilos.


Vou usar esse mesmo método de pesagem mensal + JI + LC +.
Quero nessa nova etapa:
-Eliminar flacidez da barriga;
-Ganhar massa magra no adomem;

Estou buscando melhorar a minha saúde física e mental!