Hola! Con un peso inicial de 82 kilos, estatura 163 y 47 años, comenzaba a sentirme muy cansada, con dolores en las piernas al final de la tarde y problemas digestivos (acidez, reflujo, dolor en la boca del estómago) que hacía que la calidad de mi sueño fuera muy mala, la postura semisentada para dormir e interrumpiendo el sueño cada dos por tres.

Me gusta comer, soy adicta a la comida, todo me gusta y en cantidad, antes era muy delgada y comía de todo y no engordaba pero ahora con la edad en dos años he aumentado 12 kilos y he decidido cambiar.

Un día, el 23 de noviembre del 2020, me levanté con el lema de que la comida no puede ser mas fuerte que yo. Quería cambiar mis hábitos alimenticios. Más sanos y menos cantidad

Lo primero que cambié fue la cantidad (muchas veces repetía), luego low carb combinado con ayuno intermitente ya que picaba a todas horas. Low carb porque me di cuenta que los alimentos con Harinas me provocan más malestar intestinal y menos cantidad porque al comer tanto mi estómago no puede tenerlo todo dentro y viene el reflujo.

He bajado de 82 kg a 75 en mes y medio (total 7 kg) y ahora pretendo hacer deporte y como meta he de llegar a 57 kg

Ya no tengo acidez ni reflujos, y el dolor en las piernas ha mejorado muchísimo. Mantendré la dieta keto combinada con ayuno intermitente.
Mi mayor objetivo es vivir sana, en todos los sentidos.