Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Riaan.van.niekerk
Riaan.van.niekerk
Lid geworden mei 2017
Berichten
580
Volgend
27
Volgers
82
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
95 kg
Tot nu toe verloren:
5,5 kg
Huidig Gewicht
100,5 kg
Voortgang:
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
Streefgewicht
105 kg
Nog te gaan:
4,5 kg
Volg
Hi my name is Riaan
32 from Cape Town South Africa.
I am a full time bodybuilder and fitness enthusiast that enjoys working out and looking after my body/mind/soul.
My approach to fat loss is mainly carbs cycling (2 days low carbs followed by 1 high carbs day)
I believe in: "What gets measured gets managed".
Peanut butter is life.....
Riaan.van.niekerk's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
PJ#1
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
Maggie5540
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
ElmienWagenaar
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
NickiR8
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
Allen Bekijken
Riaan.van.niekerk's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Lamb Shoulder
Mixed Vegetables
Chicken Breast Fillets
Wandelen (Matig) - 5 km/h
Bodybuilding (Krachttraining)
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h
Bekijk Dieet Kalender