Sil93ver - Lid

Sil93ver

Lid geworden juli 2010

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

77,1 kg

Tot nu toe verloren: 2,7 kg

Huidig Gewicht

74,4 kg
Voortgang: gewichtsbehoud

Streefgewicht

54,4 kg

Nog te gaan: 20,0 kg

Volg

I am 40 yrs old overweight wanting to be healthy for the rest of my life.I am married and I have 2 kids ages 14 and 7.I don't want to diet I want to change the way we eat for good.

Sil93ver's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	Brianna Marie
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,8 kg per week

	curry0916
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,1 kg per week

	taylor32220
	Laatst ingevoerde gewicht: gewichtsbehoud

Sil93ver's Kookboek

Calorieën: 325kcal | Vet: 13,99g | Kolhy: 22,18g | Eiwit: 31,94g

Flank Steak Souvlakis

Tasty Greek wrap with flank steak and delicious fillings.

Calorieën: 117kcal | Vet: 4,08g | Kolhy: 13,38g | Eiwit: 7,37g

Spinach and Chicken Manicotti

A wonderful combination of pasta, ricotta and marble cheese, tender chicken breast and leafy spinach covered with a perfect tomato sauce.

Calorieën: 360kcal | Vet: 18,87g | Kolhy: 17,10g | Eiwit: 31,73g

Fiesta Lime Chicken with Zucchini

Chicken breast cutlet sauteed with lime with a side of zucchini and yellow squash.

Calorieën: 196kcal | Vet: 7,64g | Kolhy: 8,29g | Eiwit: 22,14g

Mexican Spinach Lasagna

Low carb Mexican flair for a lasagna with no noodles.

Calorieën: 301kcal | Vet: 10,26g | Kolhy: 23,87g | Eiwit: 26,33g

Turkey Enchilada Casserole

Sensational layered tortillas and ground turkey with enchilada sauce and reduced fat cheese.

Kookboek bekijken

Sil93ver's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Water (uit Fles)
	Big Red
	Frieten
	Zitten
	Stilstaan
	Huishoudelijk Werk

Bekijk Dieet Kalender