TasyaNova

Lid geworden april 2015

Berichten

185

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

92 kg

Tot nu toe verloren: 10,5 kg

Huidig Gewicht

81,5 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 1,9 kg per week

Streefgewicht

67 kg

Nog te gaan: 14,5 kg

Volg

Всем привет

TasyaNova's Gewicht Geschiedenis

	dmv_1980
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,0 kg per week

Calorieën: 196kcal | Vet: 5,40g | Kolhy: 5,06g | Eiwit: 31,05g

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Calorieën: 171kcal | Vet: 3,26g | Kolhy: 14,40g | Eiwit: 28,05g

Те же сырники, по сути, но запеченные. Без сахара.

Calorieën: 275kcal | Vet: 7,00g | Kolhy: 9,95g | Eiwit: 42,57g

Сытная запеканка.

Kookboek bekijken

	Olijfolie
	Walnoten
	Филе Грудки Индейки
	Spinning (Spinnen)
	Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups)