Tonya osa

Lid geworden januari 2012

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

68,0 kg

Tot nu toe verloren: 0 kg

Huidig Gewicht

68,0 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 0,1 kg per week

Streefgewicht

56,7 kg

Nog te gaan: 11,3 kg

Volg

I am in my mid forties with an adult step-son, a teenage boy and a teenage girl. I never struggled with my weight until after my children were born. Although I still managed to keep pretty thin until a few years ago. I attribute my weight gain mostly to stress and age. I actually have to work to get trim now. LOL

Tonya osa's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	sambatman
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,2 kg per week

	AKSwing
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

	junedaz
	Laatst ingevoerde gewicht: gewichtsbehoud

	dwise7172
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 1,8 kg per week

Tonya osa's Kookboek

Calorieën: 329kcal | Vet: 5,21g | Kolhy: 40,36g | Eiwit: 29,12g

Broccoli Chicken Potato Parmesan

Comfort food on a diet.

Calorieën: 207kcal | Vet: 12,80g | Kolhy: 4,05g | Eiwit: 18,21g

Chicken with Garlic & Parsley

Skillet seasoned sautéed chicken pieces.

Calorieën: 225kcal | Vet: 9,17g | Kolhy: 10,81g | Eiwit: 25,00g

Shrimp Fra Diavolo

A tasty, healthy and low calorie seafood dish.

Calorieën: 336kcal | Vet: 6,36g | Kolhy: 8,67g | Eiwit: 58,68g

Vegetable and Cheese Stuffed Chicken Breasts

A fancy chicken dish consisting of breasts stuffed with broccoli and cauliflower florets and feta cheese.

Calorieën: 271kcal | Vet: 4,42g | Kolhy: 8,90g | Eiwit: 46,52g

Crispy Oven Fried Chicken

Not all fried chicken's should be put in the penalty box - this one tastes excellent but is actually good for you.

Kookboek bekijken

Tonya osa's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Clementines
	String Cheese
	The Original Ranch
	Stilstaan
	Autorijden
	Bureauwerk

Bekijk Dieet Kalender