Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
Vander Silva
Vander Silva
Lid geworden juli 2020
Berichten
62
Volgend
131
Volgers
189
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
124,3 kg
Tot nu toe verloren:
32,3 kg
Huidig Gewicht
92 kg
Voortgang:
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
Streefgewicht
80 kg
Nog te gaan:
12 kg
Volg
Sou Vander tenho 40 anos sempre fui obeso e durante a pandemia cheguei a pesar 124.3kg com apenas 177cm de altura. (Obesidade Mórbida).
Dia 11/07/2020 comecei mudar hábitos alimentares e fazer da atividade física uma rotina para tentar melhorar minha saúde. Faço musculação, corrida e trilhas.
Apesar dos deslizes e jacadas tenho conseguido bons resultados, eliminando gordura e ganhando massa magra.
O processo de mudança é contínuo, meu objetivo é ser hoje melhor que ontem e amanhã melhor que hoje.
Metas:
110kg✔
105kg✔
100kg✔
95kg✔
90kg✔
85kg✔
80kg
Vander Silva's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
Auspiciosa
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
Fatima Melhorance
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
amarsilverio
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
Renata D.B.
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
Allen Bekijken
Vander Silva's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Iogurte Natural
Leite UHT Integral
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h
Wandelen (Hiken)
Bekijk Dieet Kalender