Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
adaw17
Logboek
adaw17's Logboek
adaw17's Profiel
|
Gewicht Geschiedenis
1 tot 5 van 20
Pagina:
1
2
3
4
Volgende
14 oktober 2021
singkat cerita: sebulan lebih (40 hari) makan tidak dikontrol, awal mula krn ngabisin makanan tahlilan selama 7 hari (walau udh dibagi2pun tetep aja masih ada sisa), Lah malah bablas sampai sebulan lebih.. Aku ga defkal lagi, krn di fase maintenance BB 50 kg.. Hasil makan tdk dikontrol kemarin BB naik 2-3 kg jd nya 52/53 kg, tp tidak terlihat jelas kalo pake baju seperti masih BB 50 kg.. Dari sini w bisa nilai bahwa olahraga yg w lakuin itu tidak sia2..
Dulu pas zaman pemikiran sempit, diet=ga makan nasi 👉 BB turun, makan byk (lost kontrol) 👉 badan terlihat jd lebih besar... Sedangkan ini, badan terlihat sama, hanya perut nya membuncit parah (pdhl lagi usaha bkin perut rata 😂😂)..
Disini juga bisa membuktikan bahwa, BB tuh ga bisa tetiba naik 1-2 kg hanya dlm 1 hari.. Jadi yg terlalu takut naek BB krn khilaf makan martabak satu malem jgn sedih, krn kalo diet kamu udh bener akan butuh waktu untuk naekin BB 2 kg tuh.. Bukan krn makan semalem, pas nimbang pagi nambah 1kg terus jd panik 😂😂..
Okee sekarang balik lagi kita pakai FS, buat ngontrol makan dan mari kita usaha kembali ngecilin perut 😆😆
(5 reacties)
28 maart 2021
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
50 kg
15 kg
0 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
10 februari 2021
sebenernya ini bukan patokan kalori sesungguhnya, krn setiap org beda sesuai TB, BB, & aktivitasnya.. Tp masih byk yg maksa makan di bawah 1000 kalori, padahal itu bkn kebutuhan kalori diumurnya 😂😂 bisa dibayangin kalo dilakuin scr terus2an dlm wkt lama
(16 reacties)
22 november 2020
Gewicht:
Tot nu toe verloren:
Nog te gaan:
Dieet gevolgd:
51 kg
14 kg
0 kg
Redelijk Goed
Reactie Toevoegen
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
28 september 2020
1.bb kepala 7 (75kg lbh) blm tau defkal, udh mulai coba2 diet
2.bb 65kg, baru tau & start defkal
3.bb 59kg
4.bb 54kg
pelajaran dr gambar, semua ada prosesnya, ga bisa minta lengan dulu yg mengecil, paha dulu mengecil.. aku skrg stuck, tp badanku mengecil
(73 reacties)
adaw17's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis