Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
antillopa11
antillopa11
Lid geworden juli 2019
Berichten
187
Volgend
80
Volgers
94
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
61 kg
Tot nu toe verloren:
1 kg
Huidig Gewicht
62 kg
Voortgang:
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
Streefgewicht
55 kg
Nog te gaan:
7 kg
Volg
Привет всем!
Меня зовут Татьяна. 1982 год моего рождения.
В период с июня 2019г по ноябрь 2019г худела с целью уйти в определенную весовую категорию (в 50) к соревнованиям. Похудеть получилось))))).
Сейчас вес 58-55, меняю в зависимости от целей. Наращиваю силовые, улучшаю качество тела.
Из физической нагрузки: силовые тренировки, растяжка, иногда кардио.
Рада знакомству и общению.
https://vk.com/id266452482
antillopa11's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
@Pure_water
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
karahuseyinoglubahar
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
YuryP65
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
rvi_kogti
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,0 kg per week
Allen Bekijken
antillopa11's Kookboek
Calorieën: 234kcal | Vet: 3,18g | Kolhy: 4,43g | Eiwit: 44,12g
Белковые Котлетки
Высокобелковые котлетки из курицы и творога.
Kookboek bekijken
antillopa11's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Watermeloen
Geroosterde of Gebakken Kip (zonder Vel)
Stretching (Yoga)
Fitness (Gewichten) (Matig)
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen)
Bekijk Dieet Kalender