Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
biazp
biazp
Lid geworden juli 2020
Berichten
132
Volgend
38
Volgers
78
Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
87 kg
Tot nu toe verloren:
17,6 kg
Huidig Gewicht
69,4 kg
Voortgang:
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
Streefgewicht
60 kg
Nog te gaan:
9,4 kg
Volg
Olá, me chamo Beatriz!
Em 2023 consegui emagrecer 14,5kgs(dieta com nutri e exercícios em casa).
Saí do imc de obesidade grau 1, para sobrepeso.
Agora a meta para 2024 é continuar emagrecendo e chegar ao imc normal.
Primeira meta para 2024 - chegar aos 68kg
Segunda meta para 2024 - chegar aos 65kg
Terceira meta para 2024 - chegar aos 60kg
Começando dia 03/01/2024
Até Dezembro, muita coisa pela frente !!!
Obs: Vou continuar fazendo dieta e exercícios em casa, porque é o que funciona para mim.
Boa sorte pra vc tbm que está em busca de um corpo saudável e uma vida equilibrada! :D
biazp's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis
Volgend
Damashii
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
frpaty
Laatst ingevoerde gewicht:
gewichtsbehoud
Lili.li.li
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
Renata D.B.
Laatst ingevoerde gewicht:
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
Allen Bekijken
biazp's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten
Sla
Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat)
High Intensity Interval Training (HIIT)
Wandelen (Hiken)
Aerobics
Bekijk Dieet Kalender