christine 1972

Lid geworden januari 2007

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

67,6 kg

Tot nu toe verloren: 5,9 kg

Huidig Gewicht

61,7 kg
Voortgang: gewichtsbehoud

Streefgewicht

61,2 kg

Nog te gaan: 0,5 kg

Volg

hi all i'm 34 mum of 2 from liverpool england. i have started fat smash bascily to loose a some extra pounds which i have gained over the last 6 months but mostly to feel healthy again and give my eating habits a kick start. will keep you all posted as to how its going.

christine 1972's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	estherk
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,0 kg per week

	supply teacher
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 1,1 kg per week

	lizz
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,9 kg per week

	getting2130
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,6 kg per week

christine 1972's Kookboek

Calorieën: 67kcal | Vet: 0,98g | Kolhy: 11,76g | Eiwit: 5,32g

Mashed Cauliflower

Lovely steamed cauliflower mashed with cheese and garlic.

Calorieën: 66kcal | Vet: 1,21g | Kolhy: 9,15g | Eiwit: 5,16g

Garden Vegetable Soup

Use any fat-free broth and substitute any vegetable you don't like for a vegetable you do like.

Calorieën: 172kcal | Vet: 2,59g | Kolhy: 28,92g | Eiwit: 8,99g

Smoothie (In a Hurry)

Here's a fast way to make a smoothie for breakfast so you can get your day started off right. Mix it up in a kid's sippy cup so you can take it with you in the car.

Calorieën: 302kcal | Vet: 2,69g | Kolhy: 56,27g | Eiwit: 14,94g

Stawberry and Banana Milk Shake

A soy milkshake you can enjoy all year round.

Calorieën: 139kcal | Vet: 0,98g | Kolhy: 27,79g | Eiwit: 6,14g

Vegetable Rice Soup

An easy Fat Smash Phase 1 friendly soup that I made up tonight because I was sooo hungry.

Kookboek bekijken