claudiapamela2017
Lid geworden oktober 2017
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Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
89,5 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg

Huidig Gewicht
87,5 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,3 kg per week

Streefgewicht
70 kg
Nog te gaan: 17,5 kg
Mujer de 36 años: Sufro de ansiedad desde que era muy pequeña y siempre he sido robusta por lo que mi vida se transformo en hacer dietas rápidas, las que por lo general siempre fracasaron. Pero ahora estoy en estado de alerta ya que he llegado al `punto en que no puedo subir escaleras y me canso de solo caminar. creo que después de tantas dietas fallidas, logre tomar conciencia y ahora mas que bajar de peso rápido, primero quiero cambiar mi estilo de alimentación. A una mas sana y saludable ya que siento que solo así lograre controlar los grandes impulsos de comer sin hambre solo por ganas.

claudiapamela2017's Gewicht Geschiedenis


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jpepo
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,4 kg per week Up
 
Katialandia
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,5 kg per week Up
kommiku
Laatst ingevoerde gewicht: gewichtsbehoud Steady
 
angelaaa13
Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 1,0 kg per week Down

claudiapamela2017's Kookboek

Calorieën: 200kcal | Vet: 12,15g | Kolhy: 5,68g | Eiwit: 17,90g
Zapallos Rellenos
Zapallos italianos rellenos.
Calorieën: 336kcal | Vet: 11,20g | Kolhy: 21,91g | Eiwit: 28,98g
Pollo al Limón/Papas y Zapallo Asados
Pollo al limón con papas y zapallos asados con finas hierbas.
Calorieën: 156kcal | Vet: 7,82g | Kolhy: 12,75g | Eiwit: 9,19g
Ensalada de Lentejas
Es una deliciosa ensalada de lentejas exquisita y muy saludable.
Calorieën: 81kcal | Vet: 2,30g | Kolhy: 9,56g | Eiwit: 5,50g
Tortilla de Tallarines con Atún
Tortilla liviana, muy suave de rico sabor.
Calorieën: 153kcal | Vet: 10,59g | Kolhy: 4,19g | Eiwit: 11,51g
Gratinado de Zapallo Italiano y Espinaca
Es un budin de verduras al horno.
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claudiapamela2017's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten


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