fran_isc@

Lid geworden januari 2018

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

96 kg

Tot nu toe verloren: 1 kg

Huidig Gewicht

95 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 2,3 kg per week

Streefgewicht

92 kg

Nog te gaan: 3 kg

Volg

fran_isc@'s Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	Carmenhuelva
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,4 kg per week

	Champiñón Desorejado
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,7 kg per week

	Vitelya
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,3 kg per week

	Vendetta.
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,8 kg per week

Allen Bekijken

fran_isc@'s Kookboek

Calorieën: 297kcal | Vet: 14,87g | Kolhy: 37,88g | Eiwit: 8,00g

Pisto Verdura

Guarnición de verduras rica en fibra.

Calorieën: 92kcal | Vet: 0,74g | Kolhy: 20,08g | Eiwit: 2,92g

Crema de Verduras

Una sopa de verduras cremosa.

Calorieën: 529kcal | Vet: 15,87g | Kolhy: 72,20g | Eiwit: 25,96g

Lentejas con Verduras

Potaje de lentejas tradicional sin chorizo, jamón y morcilla.

Calorieën: 370kcal | Vet: 14,32g | Kolhy: 42,35g | Eiwit: 18,42g

Sopa Harira

Sopa de origen norteafricano a base de legumbres. Incluye carne de cordero, pero puede hacerse sin ella sin problema y ser plato vegetariano. Hay cientos de versiones de este plato, esta es una opción entre muchas.

Calorieën: 467kcal | Vet: 15,20g | Kolhy: 36,74g | Eiwit: 45,92g

Cazuela de Pescado y Marisco

Receta tradicional española de cazuela de pescado blanco.

Kookboek bekijken

fran_isc@'s Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Wit Brood
	Escalivada
	Extra Vergine Olijfolie
	Afwassen
	Lezen
	Stilstaan

Bekijk Dieet Kalender