mirtapei - Lid

mirtapei

Lid geworden april 2013

Berichten

185

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

77,8 kg

Tot nu toe verloren: 1,4 kg

Huidig Gewicht

76,4 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,8 kg per week

Streefgewicht

68 kg

Nog te gaan: 8,4 kg

Volg

mirtapei's Gewicht Geschiedenis

	Sandymmv
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,2 kg per week

	raha7
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 4,2 kg per week

	sdelestal
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,4 kg per week

	charo fernandez
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,0 kg per week

Allen Bekijken

Calorieën: 271kcal | Vet: 10,52g | Kolhy: 7,95g | Eiwit: 32,63g

Salteado muy nutritivo y ràpido de preparar.

Calorieën: 520kcal | Vet: 9,84g | Kolhy: 61,95g | Eiwit: 45,24g

Un plato completo, nutritivo y fácil de preparar.

Calorieën: 387kcal | Vet: 17,18g | Kolhy: 50,10g | Eiwit: 9,53g

Plato vegetariano muy fácil de elaborar. Sirve como acompañamiento o como plato principal.

Calorieën: 355kcal | Vet: 15,11g | Kolhy: 14,24g | Eiwit: 34,50g

Carrillada o carrillera es este trozo de carne de cerdo magra y melosa en una salsa de vino.

Calorieën: 440kcal | Vet: 15,60g | Kolhy: 18,02g | Eiwit: 44,75g

Versión de la receta francesa.

Kookboek bekijken

	Green Tomatoes
	Couscous (Gekookt)
	Gebakken of Geroosterde Zalm
	Fitness (Gewichten) (Matig)
	Kickboksen
	Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h