popatop75

Lid geworden januari 2014

Berichten

264

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

88,5 kg

Tot nu toe verloren: 3,2 kg

Huidig Gewicht

85,3 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 0,1 kg per week

Streefgewicht

73,7 kg

Nog te gaan: 11,6 kg

Volg

i picked the weight i want to be and consume 1-2 hundred calories over under that count intake,,,, every two weeks i pig out without guilt, i'm 64. male, and wish to travel smartly, cheap sleeping but fine dining to save money

popatop75's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	lindalove1
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,3 kg per week

	hoss131
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,5 kg per week

popatop75's Kookboek

Calorieën: 150kcal | Vet: 5,88g | Kolhy: 18,61g | Eiwit: 6,92g

Apple Oat Pancakes

Apple cinnamon pancakes packed with fiber and protein.

Calorieën: 434kcal | Vet: 10,45g | Kolhy: 59,35g | Eiwit: 24,09g

Chicken, Vegetable and Tortellini Soup

Easy, fast and healthy. This one fills you up.

Calorieën: 296kcal | Vet: 12,85g | Kolhy: 23,23g | Eiwit: 22,85g

Rosemary Baked Chicken with Potatoes

A delicious one-pan chicken thigh supper with paprika and rosemary delivering a double hit of antioxidant power.

Calorieën: 150kcal | Vet: 7,39g | Kolhy: 5,40g | Eiwit: 7,88g

Garlic Basil Shrimp

A versatile shrimp dish using fresh basil and white wine with garlic.

Kookboek bekijken

popatop75's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Almond Breeze Vanilla Milk
	Sliced Yellow Cling Peaches in 100% Juice
	Radish
	Fietsen (Langzaam) - 18 km/h
	Wandelen (Matig) - 5 km/h
	Wandelen (Langzaam) - 3 km/h

Bekijk Dieet Kalender