thelast10pounds

Lid geworden april 2009

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

64,0 kg

Tot nu toe verloren: 3,4 kg

Huidig Gewicht

60,5 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 0,1 kg per week

Streefgewicht

58,1 kg

Nog te gaan: 2,4 kg

Volg

thelast10pounds's Gewicht Geschiedenis

	weslw
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,1 kg per week

	Walkinmule
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,4 kg per week

	Ronda0824
	Laatst ingevoerde gewicht: gewichtsbehoud

Calorieën: 245kcal | Vet: 1,59g | Kolhy: 44,09g | Eiwit: 14,88g

A complete meal in a cup and a great way to start the day.

Calorieën: 522kcal | Vet: 25,25g | Kolhy: 47,05g | Eiwit: 27,51g

Ground turkey based chili loaded with vegetables and kick.

Calorieën: 277kcal | Vet: 17,25g | Kolhy: 23,85g | Eiwit: 6,74g

Delicious and easy to make cornbread variation.

Calorieën: 196kcal | Vet: 5,21g | Kolhy: 22,55g | Eiwit: 15,96g

Honey mixed in the burger creates a fantastic burnt sweetness, while the mustard adds a bit of tang and the oatmeal keeps it super moist.

Calorieën: 157kcal | Vet: 5,12g | Kolhy: 25,27g | Eiwit: 1,72g

A healthy yummy alternative for dessert.

Kookboek bekijken

	Deli Style Sliced Medium Cheddar Cheese
	Ei
	Maple Syrup
	Wandelen (Matig) - 5 km/h
	Bureauwerk
	Autorijden