Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
25 min
Bereidingstijd:
1 u
Maaltijd type:
Soepen
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: csauerzopf

Lean Turkey Chili

Ground turkey based chili loaded with vegetables and kick.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Heat the olive oil on the stove top in a pan large enough for the meat.
  2. Add half the onion and all of the garlic to the hot oil. Let simmer for a few minutes until the onions become clear.
  3. Add the ground meat and cook until brown. Season with salt and pepper.
  4. Dice and slice tomatoes, potatoes, mushrooms and any other vegetables you may have lying around the fridge.
  5. In either a crock pot or large stove top pot add the tomato sauce, beans and vegetables (including the remaining onion). Add a jalapeno or haberno pepper for spice if preferred. Season with salt, pepper, oregano and red pepper flakes.
  6. Add all ingredients to the pot. Heat until it is boiling then reduce to low.
  7. Chili is done when the potatoes are cooked, usually 45-60 minutes stirring every 10 minutes. Enjoy!
  8. Note: can use lean ground beef instead and can be made in an all day crock or on the stove top.
108 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Good idea regarding the pinto beans. I normally use kidney and black beans, but this is something to try. Not sure why you are adding potatoes here, and mushrooms...yuk!
user vote
27 feb 13 door lid: mattyelle1
This reciped made way to much to just be 4 servings, I'm thinking it's closer to 8. I substituted celery, shredded carrots, and bellpepper for the potatoes and mushrooms. I also used a package of chili seasoning and a can of petite diced tomatoes instead of fresh. I served it with corn casserole and my family loved it!
user vote
09 jan 11 door lid: amber shelly
Very tasty and filling. Very high in fat and carbs. I used lean beef instead of turkey because the shop was out of ground turkey. I will cut the potatos out next time to reduce the carbs, as this soup is not suitable for Atkins diet with chunk of potatos in it.
user vote
09 dec 10 door lid: Eugenia

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Soepen Hoofdgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: femvandermeijden
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
door lid: SamPotters
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
door lid: Jholeydy
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
door lid: Leintjevaltaf1975
Smakelijk, zacht en caloriearm.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 522 calorieën in een portie Lean Turkey Chili.
Calorieën Verdeling: 43% vet, 36% kolhy, 21% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
2182 kj
26%
522 kcal
Vet
25,25g
36%
Verzadigd Vet
4,477g
22%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
13,858g
Meervoudig Onverzadigd Vet
4,954g
Koolhydraten
47,04g
18%
Suiker
14,14g
16%
Vezels
10,3g
Eiwitten
27,51g
55%
Zout
3,26g
54%
Cholesterol
60mg
Kalium
1302mg
65%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
26%
van ADH*
(522 cal)
26% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (36%)
 
Vet (43%)
 
Eiwitten (21%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.