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Rafaelarss473
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13 januari 2020
Café da manhã
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12 januari 2020
Quem faz cetogênica sabe o poder que ela tem,e como vc se sente incrível em saber que vc consegue emagrecer sem passar fome.Mas n nos livra de ter transtornos alimentares depois que saímos da cetose para uma low carb. Comigo sempre vem o descontrole !
Preciso me livrar desse vício que é comer!
(2 reacties)
12 januari 2020
Eu quero me desprender da balança.Agora entendo mais de alimentação,sei que eu posso conciliar uma boa alimentação com uma mente sã, que não tem medo da comida,que sabe se permitir. Mas mesmo quando eu me programo para encaixar qualquer gordice no meu plano alimentar ,acabo me excedendo.
Quando penso no que fiz chuto o balde de vez. Depois o que vem é uma das piores sensações!
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12 januari 2020
Estou tentando fazer uma reeducação alimentar,comer mais coisas naturais e me permitir comer eu gosto sem compulsão. Confesso que está difícil,pois no trabalho ninguém segue uma rotina saudável e por mais que eu tente acabo caindo em tentação.
Depois de um Dezembro insano,tá mt difícil resistir !
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11 januari 2020
Eu erro,me auto saboto. Ainda assim n desisto!
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