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22 januari 2023
hab ich gemacht. haferflocken kuchen mit nussfuellung. kam gut an.
(13 reacties)
18 januari 2023
Wisst Ihr, am 18. Juni hat mein Amt, in dem ich arbeite Tag der offenen Tür. Wird ein riesen Akt mit Besuch von lauter so hohen Tieren. ich lebe hier in Bayern und bin Staatsbeamtin und hier herrscht noch so ein bisschen ein "König Ludwig Spleen"... Ihr versteht... Wenn nicht, spielt das jetzt auch nicht so eine große Rolle.
jedenfalls möchte ich bis dahin mit meinem Körper so zufrieden sein, dass ich ein Dirndl anziehen kann. Klingt ein bisschen abwegig. Meine Haare sind 2 mm kurz und ich habe null Holz vor der Hütte. Gerade darum. Das wird eine self Challenge. Sich sowas zu trauen. Gerade weil´s nicht zusammen passt. Auf den ersten Blick.
es gibt knielange Dirndl. Die sind wie Burgfräuleinkleidis unter der Brust geschnürt. In schimmernden Pastelltönen. Sowas möchte ich mit Stolz und selbstbewusst anziehen. Mitsamt meinen Vogel- Strauß- Oberschenkeln und dem "Bäuchlein" das auch nicht verschwindet, wenn am Brustkorb schon die Rippen rausschauen... und dem gefühlten Brauereigaularsch - Ihr mögt mir verzeihen. Aber hier drin darf jeder ehrlich sein, nicht wahr?
darum geht´s mir gerade gar nicht. Geht mir um Ziele. Und die sind heuer realisierbar. Und ein Anlass ist auch noch da!
Habt Ihr auch solche Ziele?
(27 reacties)
16 januari 2023
Es ist "Rainman". Mein Gehirn.
Kennt Ihr diese - zweifelsfrei sehr klischeehafte! - Verfilmung der Welt eines Autisten? Jedenfalls flippte der Held völlig aus, wenn etwas nicht nach Routine läuft.
Mein Hirn macht das auch. Soll heißen: Solange ich in der Spur bin, läuft es wie von alleine. Gesunde Ernährung. Feste Essenszeiten. feste Schlafenszeiten. Sport. Job. Gewicht. Essen. Trinken. Klappt. kein Alk. Brauche gar keinen. Und dann kommt was daher. Ob positiv oder negativ. Zum Beispiel Geburtstagsfeier. ich trinke Alk. Abends. Freue mich drauf. Genieße. Und dann tickt "Rainmain" aus. ich bin am nächsten Tag unfit. Aus dem Takt. Ich habe zur üblichen Essenszeit keinen Hunger. Esse später. Fühle mich noch unwohler gegen abend. Sport fällt schwer. ich trinke abends wieder Alk zum "Trost". Am nächsten Tag geht das so weiter.
Anderer Fall: ich habe Stress. Bin verärgert. Keine Zeit zur üblichen Essenszeit. Schnell Schokolade rein. Mozartkugeln. Fühle mich schlecht. Sport klappt nicht so gut. Klar. Mit dem scheiß Zucker und Fett. Nächster Tag: Jetzt auch schon egal. Wieder Schokolade.
Dabei wäre es ganz leicht.Das stoppen: Einfach "gut" weiter machen. Ab dem ersten Tag wo ich´s gut gemacht habe, läuft´s wieder. Wie von alleine.
"Rainman" braucht Regeln um sich wohl zu fühlen. Er wird sich nicht ändern. Macht nichts. Ich mag ihn gerade deshalb. Ich mag Regeln. Sie sind zuverlässig.
Schöne Woche. Liebt Eure Regenmänner. Sie sind anstrengend. Aber liebenswert!
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11 januari 2023
a beautiful mind. Kino Film aus meiner Jugend. bin russle crow Fan. der einzig wahre Gladiator. ich stehe auf starke Männer. ich gebe es zu.
"a beautiful mind" beruht auf einer wahren Geschichte. erzählt von einem Wissenschaftler der seine Psychose mit dem eigenen verstand besiegte. er erkannte dass Dinge die er wahrnahm, nicht der Realität entsprachen. er musste immer drauf achten, nicht auf diese nicht- raelitaet anzuspringen. er nannte es seine "Diät" des Geistes.
sowas hilft. das erkennen. wissen ist eben doch macht. ich bin mittlerweile recht sicher im erkennen des "Tagesablaufs" meiner Psyche. morgens: nach Wachwerden sehr gut. Vormittags: gut. zwar langsamer als früh morgens aber produktiv. ansprechbar. vernünftig. easy going. mittags: es beginnt zu kippen. freue mich auf s Mittagessen. genieße essen. hinterher: Absturz. bin müde überfordert. Contraproduktiv: sich unter Druck setzten. Fordern. sich als Versager titulieren. sich weiter jagen. helfend: zur " kleinen Maggie" in sich sagen: OK. du bist müde. du hast das Recht einen Moment dumm zu gucken und dir selber nicht gut zu sein. tu das. und dann machen wir was ganz leichtes. was du sicher kannst ohne dich zu überfordern. geschafft. nachmittag: wird besser. werde geistig wieder flotter. Abend: erst Mal zäh. aber nach warm werden lust und Freude am Sport. hinterher: todmüde. schlafen. gut ist's. versaue ich das Mittagstief, endet der Tag in angsschueben und aufbrechen der esstoerung. es liegt in meiner Hand. ich entscheide mich immer öfter richtig. ich stehe auch auf eine starke schupfi. ich BIN eine starke schupfi.
ihr seid - wir sind stark. " a beautiful mind." seid ihr. sind wir. 💪
(3 reacties)
06 januari 2023
ich nach 21 km. war froehlich. hinterher. vorher traurig
(7 reacties)
schupferratz's Gewicht Geschiedenis
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